健身6個月成果分享【動動好適能訓練中心】美食部落客吃不胖的秘密！只要養成運動習慣，吃美食也能持續減脂增肌｜台南健身房推薦

身為美食部落客需要不停的吃美食，就連正職工作也需要長時間久坐在電腦前！時間久了就算是不易胖的體質也開始跑出小肥肚了啦😱幸好來動動好適能訓練中心後，養成了至少每週會來運動健身2次的習慣，不只順利減脂超過10%，就連最困難的增肌也有在穩定慢慢成長💪

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你以為我是吃不胖的美食部落客嗎？其實一點也不呢！雖然我看起來好像不怕，但長時間吃美食跟久坐在電腦前工作，導致我也有小肥肚，更是在體驗健身房的時候才發現！原來我看起來像不胖，但體脂爆炸高，數字直飆到26.1%😱被教練稱為泡芙人🤣

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幸好在動動好適能訓練中心養成了運動的習慣，每週固定2堂教練課，讓我深為美食部落客需要不停的吃美食，也能持續有減脂增肌的成果，自從開始健身滿3-4個月後，教練開始減少我的有氧運動時間，把一部分的有氧時間挪到重訓健身！
教練在一開始教學的時候，都會假裝開玩笑給了一個小目標，結果練著練著，不知不覺也默默達到了！槓鈴深蹲居然可以扛起1個自己的重量（51kg)🥳

啞鈴肩推也默默地推上25kg了！在健身房裡不需要看著別人好像拿的重量很重，就害怕不敢來練，因為練自己適合的重量，能夠持續成長才是最重要的阿～

逸恩的教練其實不只扮演著訓練教學者的身份，同時也是激發潛能的角色！因為逸恩在健身的時候，常常會出現這樣的情境

教練：最後1下

教練：還能再2下吧？

教練：9~~~~~10

教練：再1下就好了

教練：再1下就變12了

然後就默默超越自己的可能性🤣🤣🤣想要看到逸恩的這些片段的話，記得來追蹤逸恩的IG！因為這些健身日常都會發在IG的限時動態裡🙌

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【動動好適能訓練中心】店家資訊

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• 粉專：動動好適能訓練中心
• 地址：台南市安平區文平路 1 號
• 電話：06-2998100
• 時間：週一至週六08:00-22:00
• 時間：週日08:00-18:00
• 官網：https://www.movewell.com.tw/

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以上就介紹給有興趣的朋友參考囉😀

台南逸恩的小語錄

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